----得了痛經(jīng)不用怕

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“不通則痛”，痛經(jīng)的根本病理機(jī)保持始終者，祛疾延年老當(dāng)益壯”。由此可見(jiàn)節(jié)制房事對(duì)于養(yǎng)生是非常重要的。制是“氣血不通”‘寒、濕、熱阻滯致氣血運(yùn)行不通;氣血虛弱，不能榮養(yǎng)經(jīng)脈致氣血運(yùn)行不通。平素生活調(diào)理對(duì)緩解痛經(jīng)有很大的幫助，輕微的痛經(jīng)甚至可以通過(guò)調(diào)理生活，改變生活習(xí)慣得到緩解。“通則不痛”，“通”在痛經(jīng)的預(yù)防和治療中至關(guān)重要。只有擅于自我保健，加強(qiáng)身體鍛煉，調(diào)節(jié)情志，建立合理的膳食機(jī)構(gòu)，氣血才會(huì)通腸，痛經(jīng)才會(huì)遠(yuǎn)離你�？墒秤卯�(dāng)歸羊肉生姜湯;當(dāng)歸10克，羊肉100克，生姜10克，燉爛，每日一次，經(jīng)前連服5-7天，此湯具有養(yǎng)血止痛之功。另外可采用中藥敷臍療法;當(dāng)歸12克，川芎9克，艾葉12克研磨成細(xì)末狀，加黃酒少量調(diào)成糊狀，填于臍部用膠布固定。經(jīng)前3-5天開(kāi)始，連續(xù)使用5個(gè)月經(jīng)周期往往起效。